Arquivo anual: 2017


Ingredientes: 500 g de bacalhau sem pele, espinhas, demolhada; 1 cenoura picada; 2 batatas doces picadas 3 ovos cozidos; 1 cebola roxa cortada em rodelas; azeitonas pretas sem caroços; 1 pimentão vermelho em cubos; 1 brócolis cortados em pedaços. 1 xícara de repolho em tiras Preparo  Disponha em uma travessa […]

Bacalhau com legumes


Ingredientes: 2 xícaras de chá de batata-doce cozida e amassada; 1 xícara de chá de açúcar mascavo organico 2 colheres de sopa de farinha de coco 4 ovos 1 colher de sobremesa de fermento químico em pó; 2 xícaras de chá de castanha do Pará , nozes e amêndoas trituradas […]

Bolo de Castanhas


Abaixo relacionamos o que mais indicamos aqui na clinica para adoçar os alimentos. Lembrando que o sabor doce é um sabor muito forte que quando é utilizado em elevadas quantidades e frequência pode comprometer o seu paladar. Portanto independente de qual você optar para uso, use com moderação. Açúcar de […]

Quais os melhores açúcares e adoçantes?



Você vai precisar de 2 xícaras de couve limpa, 1 xícara de manjericão sem os caules, 1/2 xícara de azeite, 1/4 colher de sopa de sal marinho, 1 dente de alho, suco de 1 limão e 1 xícara de amêndoas cruas. Em um processador, pulse todos os ingredientes, exceto as […]

Pesto de Couve


Uma boa noite de sono controla a fome e aumenta a saciedade ao longo do dia. O sono está no mesmo patamar de importância da alimentação equilibrada. Dormir bem não só ajuda a manter um peso ideal e estável como também garante melhor qualidade de vida. A privação de sono […]

Para emagrecer é preciso dormir bem


Você vai precisar de 2 xícaras de morangos, 3 xícaras de leite de coco, 60g de whey protein baunilha ou sem sabor, 1/2 xícara de calda de agave, melado ou mel. Bater todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos. Levar para congelar por 8 horas.

Sorvete de Morango FIT e Proteico



Como descobrir o melhor tipo de dieta para mim? Entre nomes e renomes dados para dietas na mídia e mundo virtual (detox, low carb, high fat, jejum, ciclo de carboidratos, baixa caloria, sem gluten, sem lactose e lararrara etc etc etc) como entender o que é realmente bom para você […]

Qual a melhor DIETA??


Gerar uma vida é coisa séria e sabia que sua saúde mamãe e papai antes da gravidez reflete diretamente na saúde desse bebê que irá se formar. Interessante, não? Vocês irão transmitir células para o filho de vocês e se as suas não estiverem legais, é certo que essas células […]

Quer engravidar, então faça um preparo!!!




Vai precisar de: 1 abobrinha ralada 1 xícara (chá) de grão de bico cozido 1 batata doce cozida ½ cebola picada 1 dente de alho picado 1 colher (sopa) de salsinha e cebolinha ½ colher (sopa) de azeite de oliva, Sal, pimenta a gosto Gergelim Para fazer: Em uma panela, […]

Bolinhos de Grão de Bico


Você vai precisar de 5 tomatinhos cereja cortados em 4 partes, manjericão fresco, 2 bolinhas de mussarela de búfala, 4 claras de ovo. Refogue os tomates em azeite. Adicione o manjericão e deixe cozinhar mais um pouco, tire o excesso de água. Bata as claras em neve e despeje sobre […]

Omelete de Claras de forno com tomate e manjericão


Socorro!! Sinto muita vontade de doce e não sei o que fazer para controlar! Essa é uma queixa constante em consultório e frequentemente está associada a fatores de desequilíbrio no seu corpo. Muita gente se culpa por tamanho sentimento e se frustra quando cede aos doces. Calma, na maioria das […]

Vontade de doces descontrolada, ajuda!!