Arquivo diário: 2 de agosto de 2017


Você vai precisar de 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 dente de alho, 1 cebola cortada em cubos, 1 brócolis inteiro cortado em pequenos floretes, 1 chuchu cortado em cubos, 3 xícaras de água, 1/4 colher de chá de sal rosa, 1/4 colher de chá de pimenta […]

Creme Verde


Você vai precisar de 1 xícara de chá de leite de amêndoas, 2/3 xícara de chá de água em temperatura ambiente, 2 colheres de sopa de chia em grãos, 5 ameixas sem caroço, 1 pacote de gelatina sem sabor dissolvido com 1 colher de sopa de água quente, 1 xícara […]

Mousse de maracujá


Misture 1 xícara de arroz integral e arroz selvagem, 1 xícara de leite de coco, 1/2 xícara de água, 2 colheres de sopa de azeite, 1 dente de alho picado, 1 xícara de castanhas levemente torradas na frigideira. Em uma panela, coloque todos os ingredientes juntos – exceto as castanhas […]

Risoto rápido com castanhas



Quando você vive estressado e de mal com a vida, pratica pouco exercício, e se alimenta errado (diga-se comer muito açúcar, farinhas refinadas e alimentos com elas, comida de pacote- industrializados, embutidos, carnes vermelhas e álcool em excesso) você inflama seu corpo. Pode até não sentir dor, mas está gerando […]

Seu corpo está inflamado?


Muitos dos seus desconfortos podem estar relacionados a um desequilíbrio hormonal que é quando os nossos hormônios não estão fazendo uma boa sinfonia dentro do nosso corpo. Fatores dentro do nosso controle que geram desequilíbrio hormonal são deficiência de nutrientes por ma alimentação ou ma absorção intestinal, excesso de exposição […]

Hormônios e Nutrição