Arquivo diário: 19 de setembro de 2017


Você vai precisar de 2 xícaras de couve limpa, 1 xícara de manjericão sem os caules, 1/2 xícara de azeite, 1/4 colher de sopa de sal marinho, 1 dente de alho, suco de 1 limão e 1 xícara de amêndoas cruas. Em um processador, pulse todos os ingredientes, exceto as […]

Pesto de Couve


Uma boa noite de sono controla a fome e aumenta a saciedade ao longo do dia. O sono está no mesmo patamar de importância da alimentação equilibrada. Dormir bem não só ajuda a manter um peso ideal e estável como também garante melhor qualidade de vida. A privação de sono […]

Para emagrecer é preciso dormir bem