Arquivo mensal: março de 2019


3 bananas 3 colheres de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa açúcar mascavo orgânico 1colher de sopa de farinha de linhaça hidratada em 100ml agua por 30 minutos. 2 xícaras rasas de farinha ( ai você pode usar a que for melhor para você ( sugiro aveia, […]

Banana Bread Vegano


Ingredientes 1 banana amassada 2 colheres de sopa de farinha de coco 1 colher de chá de goma de tapioca Pitada de canela e/ou cacau 1 ovo inteiro 1Frutas picadas a seu gosto 1 colher de chá de mel(opcional) Amasse a banana. Em um recipiente junte o ovo, farinha de […]

Panqueca doce Fit




Estrogonofe com creme de castanha-de-caju Ingredientes 100 g de castanha-de-caju crua 150 ml de água 300g cubos de peito de frango ou filet mingnon fatiado ou camarão 1 cebola picadinha 1 dente de alho amassado 100 g de cogumelos frescos picados (opcional) 4 colheres de sopa de molho de tomate […]

Estrogonofe com creme de castanha-de-caju


Anota ai!! 1 xícara de tâmaras ( deixei de molho por 3 horas) , 2 colheres de sopa de cacau, 1 colher de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de farinha Zaya, 1 colher de sobremesa de farinha de linhaça, 1 colher de sobremesa de aveia em […]

Bolachinha de tâmaras com cacau


Pãozinho de Abobora Olhem essa receita que bacana. É uma adaptação do pão de queijo em uma versão bem saudável, leva abóbora no caso. Pensei em fazer com beterraba também!! Ingredientes: 1 xícara de purê de abóbora japonesa (cozinhar e amassar) 1 xícara de polvilho azedo 3 colheres de sopa […]

Pãozinho de Abobora