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Comer por ansiedade tendo ou não um diagnóstico de Compulsão alimentar sempre tem causa multifatorial. A ingestão de alimentos é regulada por 2 vias: Via homeostática, fisiológica, motiva a comer evitando depleção das reservas; Via hedônica, é o comer por emoção normalmente requer alimentos de alta palatabilidade. Quanto a nutrição […]

Como a Nutrição Pode Ajudar na Compulsão Alimentar

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Muitas pessoas apresentam condições autoimunes e geralmente não são instruídas sobre seus gatilhos. E por quê isso acontece? Isso vem pelo modelo de medicina convencional que usa medicamentos para gerenciar os sintomas frequentemente deixando de reconhecer o motivo pelo qual uma condição autoimune se desenvolve em primeiro lugar. Muitos fatores […]

Doenças Autoimunes e Nutrição

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Muitas mulheres tem essa queixa e na maioria das vezes chegam tomando multivitaminicos ou querendo indicação de um para acabar com queda e muitas vezes acabam não tendo sucesso. A causa da queda de cabelo pode ser por diversas condições entre elas estão estresse, alteração hormonal, baixo consumo proteico, alteração […]

Queda de Cabelo e Nutrição, o que posso fazer?

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      Estamos vivendo um momento muito delicado e precisamos nos proteger e as nossas famílias, nosso país e sermos acima de tudo gentis uns com os outros e pensar no próximo. COVID-19, a doença viral causada pelo vírus SARS-CoV-2, é uma pandemia global. E o que podemos fazer? Principalmente […]

FORTALEÇA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO CONTRA A COVID-19.

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Você sabe que não precisa ser completamente vegetariano para reduzir o impacto ambiental, não é mesmo!? Reduzindo o consumo de carne você já ajuda bastante o meio ambiente. Tem muita gente que não se encaixa no 8 ou 80 e tá tudo bem. Podemos achar um meio termo nisso ai. […]

Quero reduzir meu consumo de Carne

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É possível ser Vegetariano e Vegano e ser saudável? A carne é realmente essencial para nossa saúde? Atendo diariamente pacientes Vegetarianos, Veganos, em transição ou que tem afinidade por refeições vegetarianas e querem construir um hábito alimentar sem tanta carne, mesmo que não seja de forma radical. E o que […]

Vegetariano Saudável

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Alimentos e suplementos corretos podem ajudar pessoas com sintomas de depressão. A ligação entre alimentos e depressão está relacionada ao reflexo direto no funcionamento intestinal que quando adequado, ajuda muito e também relacionada aos nutrientes que se consome e consegue absorver que fazem parte dos neurotransmissores. Entre esses nutrientes temos […]

Nutrição na Depressão

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Entenda a importancia …. Os probióticos são microoorganismos que vivem em seu intestino. Você pode consumí -los como alimento (iogurtes, leites fermentados, kefir, kombucha) ou suplemento (sua nutri funcional vai te passar um composto de cepas para você mandar manipular e neste caso é possível personalizar bastante o que é […]

Probióticos & Prebióticos

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FOME FISIOLÓGICA X FOME EMOCIONAL  Identifique a diferença entre elas. Fome fisiológica: Você não fica seletivo, come o que estiver na frente, o estômago ronca, da uma leve dor de cabeça e fica um pouco irritado. Fome emocional: você fica seletivo, sente vontade de alimentos específicos, come a todo instante […]

Você tem fome??? Identifique seu tipo de fome.

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Frequentemente faço o requerimento desse exame aos meus pacientes. E deixo aqui a justificativa do acompanhamento mais próximo desse marcador pelo nutricionista. Ferritina é uma proteína produzida pelo fígado que tem responsabilidade de armazenar Ferro, protegendo as células de seus efeitos tóxicos, constituindo uma reserva mobilizável deste metal no organismo. […]

FERRITINA, Você sabe como está a sua?

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