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A comida pode ser o nosso medicamento mais poderoso ou motivo para uma doença. Algumas pessoas que consomem uma alimentação saudável e ainda assim apresentam sintomas ruins podem estar lidando com uma sensibilidade subjacente aos alimentos. Isso pode fazer com que mesmo alguns dos alimentos mais saudáveis causem inflamação em […]

Intolerância Alimentar, entenda aqui.

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Abaixo relacionamos o que mais indicamos aqui na clinica para adoçar os alimentos. Lembrando que o sabor doce é um sabor muito forte que quando é utilizado em elevadas quantidades e frequência pode comprometer o seu paladar. Portanto independente de qual você optar para uso, use com moderação. Açúcar de […]

Quais os melhores açúcares e adoçantes?

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Uma boa noite de sono controla a fome e aumenta a saciedade ao longo do dia. O sono está no mesmo patamar de importância da alimentação equilibrada. Dormir bem não só ajuda a manter um peso ideal e estável como também garante melhor qualidade de vida. A privação de sono […]

Para emagrecer é preciso dormir bem

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Como descobrir o melhor tipo de dieta para mim? Entre nomes e renomes dados para dietas na mídia e mundo virtual (detox, low carb, high fat, jejum, ciclo de carboidratos, baixa caloria, sem gluten, sem lactose e lararrara etc etc etc) como entender o que é realmente bom para você […]

Qual a melhor DIETA??

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Gerar uma vida é coisa séria e sabia que sua saúde mamãe e papai antes da gravidez reflete diretamente na saúde desse bebê que irá se formar. Interessante, não? Vocês irão transmitir células para o filho de vocês e se as suas não estiverem legais, é certo que essas células […]

Quer engravidar, então faça um preparo!!!

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Socorro!! Sinto muita vontade de doce e não sei o que fazer para controlar! Essa é uma queixa constante em consultório e frequentemente está associada a fatores de desequilíbrio no seu corpo. Muita gente se culpa por tamanho sentimento e se frustra quando cede aos doces. Calma, na maioria das […]

Vontade de doces descontrolada, ajuda!!

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Quando você vive estressado e de mal com a vida, pratica pouco exercício, e se alimenta errado (diga-se comer muito açúcar, farinhas refinadas e alimentos com elas, comida de pacote- industrializados, embutidos, carnes vermelhas e álcool em excesso) você inflama seu corpo. Pode até não sentir dor, mas está gerando […]

Seu corpo está inflamado?

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Muitos dos seus desconfortos podem estar relacionados a um desequilíbrio hormonal que é quando os nossos hormônios não estão fazendo uma boa sinfonia dentro do nosso corpo. Fatores dentro do nosso controle que geram desequilíbrio hormonal são deficiência de nutrientes por ma alimentação ou ma absorção intestinal, excesso de exposição […]

Hormônios e Nutrição

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  São coisas diferentes, mas com um algo em comum: melhorar a saúde e qualidade do seu intestino. Orgão do qual já falei aqui, tem muitas funções importantes dentro da gente e precisa estar bem. Essa dupla contribui para manter a microbiota equilibrada. Os chamados probióticos ou lactobacilos são microorganismos […]

Probioticos e Prebioticos

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Como o estresse afeta seus hormônios, funcionamento e metabolismo? Quem nunca se sentiu estressado? É comum, porem o seu descontrole pode trazer riscos para a saúde física e mental.  Ele faz parte dos nossos sentimentos mais primitivos. É o que nos prepara para lidar com situações de aparente perigo, risco. […]

Se está estressado, precisa cuidar da alimentação.

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Trigo, pão , vilões … porque isso agora? Um alimento milenar que sempre foi base da alimentação e agora essa visão critica em cima dele. O que ocorre?? O trigo atual não é o mesmo da época de Cristo, isso posso te garantir. Esse trigo que consumimos hoje sofreu modificações genéticas o […]

Pão, é mesmo vilão?

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