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Você já ouviu falar de mindfulness? Ela propõe desenvolver a plena consciência humana  daquilo que está acontecendo. Quando usamos na alimentação recebemos a otimização dos agentes benéficos existentes nos alimentos que estamos consumindo e dificultamos o aumento de gordura localizada e de doenças também. Os nossos dias exigem tanta ação […]

Mindfulness

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Em primeiro lugar, a frutose é um problema da comida processada e não das frutas. A frutose é o carboidrato das frutas, que quando consumida através das frutas dentro de uma dieta balanceada não traz mal algum. Porém já foi demonstrado que o consumo de frutose concentrada pode causar sérios problemas […]

Frutose faz mal, entenda mais.

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A microbiota do intestino quando alterada promove maior infecção intestinal e consequentemente há uma maior exposição aos agentes inflamatórios e liberação de substancias inflamatórias dentro do intestino. Isso acarreta em agressão a parede intestinal fazendo com que ocorra absorção de substancias indesejadas que trarão problemas inflamatórios dentro do nosso corpo. […]

Sua saúde depende do seu Intestino e das suas Bactérias

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  A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas que faz parte do processo digestivo. É secretada em maior quantidade quando comemos algo rico em carboidratos como doces, bolos, pães, bolachas, biscoitos.  Ela  tem o papel de estabilizar os níveis de glicose no sangue que são oferecidos por estes alimentos ricos em carboidrato. A insulina em seu papel, […]

Carboidratos e Resistência a Insulina

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Sim, a mais pura verdade. O nutricionista é o profissional que se especializa em trazer para as pessoas um corpo com peso saudável e muito além e por traz disso, trazer um metabolismo saudável e eficiente. Porque o nutricionista pode garantir através de uma dieta e suplementação personalizada a melhor […]

Nutricionista é fundamental para ajudar você emagrecer

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  Em primeiro lugar ficar no esquema engorda-emagrece-engorda-emagrece  mexe muito com a características do organismo. Ao engordar as células de gordura aumentam tanto em quantidade quanto em volume. Uma vez aumentando em quantidades elas irão ficar ali. Não vão embora caso a pessoa emagreça, apenas desincham. E isso faz com […]

Efeito sanfona pode ser perigoso para sua saúde

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A intolerância alimentar é uma resposta imunológica do organismo à proteína do alimento. O organismo reage como se essas proteínas fossem substâncias estranhas que precisam ser combatidas, desencadeando manifestações  no corpo que variam entre tipo, frequência e intensidade. Algumas pessoas desencadeiam mais sintomas e com intensidade forte, outras pessoas desencadeiam […]

Intolerância a alimentos? Saiba melhor e como substituir

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O Nutricionista usa de exames bioquímicos para trabalhar com prevenção junto aos pacientes e para lhe trazer mais qualidade e bem estar geral. Quando avaliamos o perfil lipídico, consideramos o LDL – colesterol como ruim, mas para considerar que realmente ele trará chance de risco de doença cardiovascular consideramos também […]

Colesterol, quando se preocupar com o risco

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O número de refeições que realizamos no nosso dia podem impactar de várias formas no nosso organismo positiva ou negativamente de acordo com perfil de cada um. Comer de 3 em 3 horas pode ser positivo para algumas pessoas e não para outras. Um exemplo, para pessoas que estão iniciando […]

Afinal, de quantas em quantas horas se deve comer?

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Deixa a ficha cair! Acorda para a vida que te faz bem! Ouse nas suas mudanças alimentares. Recebo diariamente no consultorio pessoas querendo melhorar a saude, tratar algum problema, melhorar o corpo!! Mas o que eu percebo em grande parte delas é querer se manter em algo muito próximo ao […]

Como faz para ser saudável??

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Atender e acompanhar gestantes é uma das minhas especialidades em Clinica Funcional e é muito gratificante ver minhas grávidas se desenvolvendo e evoluindo o processo de gestação de forma saudável em um cuidado duplo mãe e bebê. Foi-se a época em que grávida podia comer de tudo, de qualquer jeito, […]

A importância da alimentação da grávida

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Com bom senso conseguimos saber se estamos ou não em um peso correto. O peso ideal é aquele que te faz sentir bem com você mesmo desde que esteja livre de qualquer problema de saúde relacionado e livre de qualquer alteração em exames laboratoriais. O que acontece hoje é que […]

Como saber se você está no seu peso ideal?

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