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O que é pior – Tomar café com açúcar ou usar adoçantes artificiais? Depende. Depende da pessoa, depende das características desta pessoa, da condição em que ela se encontra, se tem ou não doenças, se ingere ou não muito café. Tomar café é um hábito de brasileiro e um hábito […]

Melhor tomar café com açúcar ou adoçante?

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Já dizia o ditado “one apple a day keeps de doctor away…” E isso porque já se mostra muitos benefícios ligados ao consumo regular desta fruta. Então quer um conselho bom: Inclua maçã regularmente na sua dieta. Todas as frutas carregam consigo benefícios a saúde , mas a maçã reúne […]

MAÇÃ – Uma fruta muito importante, entenda.

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Posso comer atum em lata? Atum em lata é saudável? Qual é o melhor atum em lata?  Não sou totalmente contra o uso deste alimento enlatado pois ele pode ser uma praticidade para pessoas que moram sozinhas, para quem vive na correria, para quem não sabe cozinhar entre outros. Além […]

Considerações sobre o atum em lata

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Muitos ainda tem aversão ao chocolate amargo, mas quando falamos de chocolate e saúde estamos nos referindo ao seu principal ingrediente, o cacau. É ele que é responsável por tantos e tantos benefícios a nossa saúde. Infelizmente o ao leite não tem quase nada de cacau, portanto não tem benefícios. […]

Chocolate, só se for amargo

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  O Rim é um órgão muito importante para saúde. Sua função principal é filtrar o sangue para eliminar substâncias nocivas ao organismo e também as medicações. Os rins produzem e secretam substâncias hormonais importantes e fazem o equilíbrio de eletrólitos no corpo e também o equilíbrio ácido-básico, e ainda […]

Alimentos e Saúde Renal

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    Uma queixa comum em consultório e até mesmo no dia dia com as pessoas é : “ não consigo emagrecer…” Muitas destas pessoas acreditam ter mesmo uma alimentação balanceada, saudável, controlada e praticam exercício. Mas e então? Onde está o problema? Emagrecer não diz respeito apenas a calorias […]

Você tem dificuldade para emagrecer?

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O óleo de coco ganhou a vez na culinária, hoje ele está super difundido no Brasil e isso se justifica por vários motivos: é resistente ao calor não alterando suas características com o aquecimento, tem sabor agradável, combina bem com diversos tipos de preparações e vem sendo comprovados inúmeros benefícios […]

Óleo de coco faz bem

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Os alimentos fontes de gordura são normalmente temidos pelas pessoas. A associação feita é simples, se o alimento tem muita gordura ela engorda, certo? Errado!!! O que engorda são os maus hábitos alimentares e não um único alimento. E aí eu aproveito para falar dos alimentos ricos em gorduras boas, ou seja, […]

Quais são as gorduras boas e seus benefícios

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