Receitas


Você vai precisar de 1 colher de sopa de azeite de oliva, 1 dente de alho, 1 cebola cortada em cubos, 1 brócolis inteiro cortado em pequenos floretes, 1 chuchu cortado em cubos, 3 xícaras de água, 1/4 colher de chá de sal rosa, 1/4 colher de chá de pimenta […]

Creme Verde


Você vai precisar de 1 xícara de chá de leite de amêndoas, 2/3 xícara de chá de água em temperatura ambiente, 2 colheres de sopa de chia em grãos, 5 ameixas sem caroço, 1 pacote de gelatina sem sabor dissolvido com 1 colher de sopa de água quente, 1 xícara […]

Mousse de maracujá


Misture 1 xícara de arroz integral e arroz selvagem, 1 xícara de leite de coco, 1/2 xícara de água, 2 colheres de sopa de azeite, 1 dente de alho picado, 1 xícara de castanhas levemente torradas na frigideira. Em uma panela, coloque todos os ingredientes juntos – exceto as castanhas […]

Risoto rápido com castanhas



Você vai precisar de 1 xícara de tâmaras picadas sem caroço, 1/2 xícara de pasta de amendoim sem açúcar, 2 colheres de sopa de cacau em pó e 1/4 xícara de chia, 3 colheres de sopa de água. Leve as tâmaras e as 2 colheres de água ao processador, bata um pouco, […]

Brigadeiro Fit


Bem simples de fazer!! Junte 2 xícaras de inhame cozido e picado, 4 colheres de sopa de azeite extra virgem, 2 dentes de alho picados,  suco de e limão, 2 colheres de sopa de água  e sal a gosto. Bata tudo no liquidificador até  virar um creme. Use em receitas […]

Maionese de Inhame


Ingredientes-  150g de batata doce cozida com casca, 1 ovo, 1 colher de sopa de farinha de amêndoas, sal e pimenta do reino a gosto e frango para rechear. Preaqueça o forno a 180°C. Leve ao liquidificador as batatas, já cozidas, e o ovo. Adicione uma pitada de sal e […]

Pãozinho recheado



  Processe  1/2 xícara de pasta de tomate com 2 tomates picados sem pele e sem sementes  4 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de azeite, 2 colheres de sopa de vinagre de maçã, 1 colher de chá de orégano, pitada de canela, sal e pimenta do reino […]

Ketchup Caseiro


Ingredientes: 2 bananas maduras, 1/4 xícara de sementes de chia, 1 colher de sopa de cacau em pó, 100g de chocolate 70% derretido, 1 1/2 xícara de leite de amêndoa ou de leite de coco, 2 colheres de sopa de melado de cana, 2 colheres de chá de extrato de baunilha e 2 […]

Mousse de Chocolate & Café


Chamo de arroz de couve flor, porém o que você irá comer é basicamente couve flor. mas ela fica com carinha de arroz sendo um ótimo acompanhamento de baixa caloria e carboidratos para receitas que pedem um arrozinho 🙂 Ingredientes 1 cabeça de couve flor, somente a parte branca 1 colher […]

Arroz de Couve Flor



Olha só esse suco funcional ótimo para ajudar no funcionamento do intestino.       Bata no liquidificador 1 fatia de abobora, 1 fatia de mamão, 1 colher de chá de linhaça, 1 fatia de gengibre, 1/2 laranja com bagaço e 150ml de água gelada.

Suco Funcional para Intestino


Olha ai, olha ai , um pão com baixo teor de carboidratos, sem farinha de trigo. Ingredientes  4 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de sopa de farinha de coco 4 ovos 1 colher de sopa óleo de coco ou manteiga ghee 6 colheres de sopa de água […]

Pão de Coco com amêndoas low carb


Essa é uma receita para você fazer como lanchinho quando está buscando opções com maior quantidade de proteína. é bem fácil. Misture 300g de peito de frango cozido com 150g de batata doce, mandioquinha ou inhame cozido e bem amassado. Tempere a seu gosto. Faça bolinhas e passe em volta mix […]

Bolinhas Proteicas