Com bom senso conseguimos saber se estamos ou não em um peso correto. O peso ideal é aquele que te faz sentir bem com você mesmo desde que esteja livre de qualquer problema de saúde relacionado e livre de qualquer alteração em exames laboratoriais. O que acontece hoje é que muitas pessoas apresentam um peso considerado ideal (IMC entre 18,5 a 24,9 Kg/m), porém com acúmulo de GORDURA NA BARRIGA, e isso é bem ruim pois traz risco maior de morte e doenças. O acúmulo de gordura abdominal contribui para o aumento do estado inflamatório e oxidativo do organismo, além de aumentar o risco de formação de trombos e resistência à insulina (fatores associados às doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer). Então para saber se está com o peso ideal procure saber se tem uma circunferência abdominal desejada. Considera-se RISCO quando a circunferência na altura do umbigo for maior que 88cm para mulheres e maior que 102cm. Mais que o peso fique de olho na pança.
