GELO VERDE


10846420_825026120891384_8916360135804254717_nPara facilitar o preparo do suco verde de cada dia, fica a dica do gelo verde. Desta forma fica bem mais prático e você não deixa o suco verde de lado e assim dá para ter sempre as folhas verdes na geladeira com os nutrientes preservados. Faça gelinhos de couve e use-os aos poucos (3 ou 4 unidades para um copo).Veja o passo a passo:

Passo 1: Lave um maço de couve, espinhafre, rucula, chicória etc (orgânica, de preferência) e retire o talo branco. Pode fazer com uma unica ou misturar várias de acordo com sua preferencia.
Passo 2:Bata as folhas no liquidificador com o minimo de água necessário. Vá colocando bem aos pouquinhos. Neste momento pode ser adicionado gengibre, hortelã, aipo ou o que preferir. A consistência fica grossa.
Passo 3: Distribua em forminhas de gelo e leve ao freezer.
Passo 4; Na hora de bater o suco , junte 3 ou 4 pedras + 1 fruta + água, prontinho!! Suco verde fácil para seus dias!!