Probióticos & Prebióticos



Entenda a importancia ….
Os probióticos são microoorganismos que vivem em seu intestino. Você pode consumí -los como alimento (iogurtes, leites fermentados, kefir, kombucha) ou suplemento (sua nutri funcional vai te passar um composto de cepas para você mandar manipular e neste caso é possível personalizar bastante o que é mais ideal para você 😊. Já os prebióticos, servem de alimento para esses microorganismos, ou seja , deixam sua microbiota intestinal mais forte, o que é muito importante. Estão presentes principalmente em frutas, verduras e legumes e alguns compostos de fibras que podemos comprar nas farmácias ou mandar fazer. Estar com a sua microbiota intestinal saudável é sinônimo de saúde e bem estar. Sintomas negativos gerais no organismo e principalmente os de nível gastrointetstinal pode ser um indicativo de microbiota alterada, seu nutri pode avaliar isso. E atenção: Não saia tomado suplementos probióticos por conta. Procure saber o melhor e a melhor forma e melhor momento de utiliza-los.