Queda de Cabelo e Nutrição, o que posso fazer?


Muitas mulheres tem essa queixa e na maioria das vezes chegam tomando multivitaminicos
ou querendo indicação de um para acabar com queda e muitas vezes acabam não
tendo sucesso.
A causa da queda de cabelo pode ser por diversas condições entre elas estão estresse,
alteração hormonal, baixo consumo proteico, alteração em tireoide, alteração no intestino,
ferritina baixa (que é a proteína que armazena ferro no corpo). Essa ultima muito comum e
muitas vezes associada a uma alteração de tireoide.
Neste caso nada vai adiantar se entupir de vitaminas para cabelo que encontramos em
farmácia, o certo é organizar o que está em disfunção e suplementar as vitaminas certas em quantidades e tipos certos para sua necessidade. É preciso fazer algo personalizado.
Ferritina adequada para evitar queda de cabelo normalmente precisa estar acima de
50ng/dl o que frequentemente não vejo em exames. Junto precisamos avaliar os hormônios
da tireoide e oferecer todos nutrientes que possam ajudar nisso. Há também pessoas que tem baixo consumo proteico ou má digestão de proteínas, nesse
caso se você não consegue utilizar adequadamente a proteína que você consome e os
tecidos do corpo sentem falta. O cabelo pode reclamar com queda. Enfim, é preciso avaliar como um todo e oferecer os nutrientes certos. É preciso cuidar do intestino para garantir a boa absorção de nutrientes e proteínas e depois disso comer corretamente os nutrientes e proteínas, e identificando as causas, suplementar de for individualizada!