Você tem fome??? Identifique seu tipo de fome.


FOME FISIOLÓGICA X FOME EMOCIONAL 

Identifique a diferença entre elas.
Fome fisiológica: Você não fica seletivo, come o que estiver na frente, o estômago ronca, da uma leve dor de cabeça e fica um pouco irritado.
Fome emocional: você fica seletivo, sente vontade de alimentos específicos, come a todo instante para preencher algum vazio, seja por ansiedade, tristeza ou felicidade.
Procure se perguntar se o que está sentindo é fome real. A fome emocional mostra que você está em desequilíbrio por algum motivo, que pode ser emocional, mas pode ser também hormonal. Procure um profissional para te
ajudar identificar isso. Visto que fome emocional pode levar ao aumento de gordura corporal, distúrbios do sono, alterações gastrointestinais e distúrbios do comportamento. Te deixa em um ciclo vicioso que para muitos pode ser imperceptível. Pratique a auto-observação.